Come fare se non si trova il tempo per andare in palestra ma non si vuole rinunciare a rimanere in forma? Alcune persone potrebbero avere determinati problemi a raggiungere una palestra nelle vicinanze, perché magari hanno degli orari di lavoro particolari e non riescono a adattarli ad una attività che ha delle rigidità da questo punto di vista.
Una risorsa valida potrebbe essere quella di trovare personal trainer in Milano, ovvero un professionista del fitness che può direttamente allenare all’aspirante sportivo senza che egli debba modificare le sue giornate per questo. Basterà semplicemente inserire il personal trainer negli spazi liberi durante la giornata, chiaramente in accordo con lui.
Soprattutto durante periodi stressanti non è difficile accumulare dei chili in più: basta veramente poco, una pizza e una birra la sera perché non c’è tempo di cucinare un pasto più sano, qualche snack di troppo sul lavoro a causa della tensione del momento. E tutto ciò si traduce in calorie che, soprattutto con l’andare delle età, è difficile smaltire.
Ridurre al minimo la propria dieta non ha senso, prima di tutto perché si abbassa il metabolismo, ma poi perché è anche difficile gestire gli attacchi di fame che si amplificano se non si ha un regime nutrizionale corretto, ma si vanno a eliminare troppi cibi, magari anche quelli che ci piacciono. L’unica reale alternativa, per tornare in forma, è l’attività fisica ma non una attività fisica qualunque. Si parla di un’attività fisica mirata alle proprie esigenze, rispetto alla costituzione del corpo, all’età, al grado di preparazione che abbiamo.
Che cosa fa il personal trainer per il proprio cliente
Il personal trainer è un professionista del fitness, ovvero ha studiato. Non è una persona appassionata e non è una persona che non si improvvisa, ma qualcuno che conosce a perfezione le risposte del corpo, di ogni singolo muscolo, alle sollecitazioni. Insomma la sua professione è quella di aiutare gli altri a comprendere determinati meccanismi che mirano non solo al dimagrimento, anche se questo potrebbe essere molto spesso l’obiettivo principale, ma anche alla definizione del corpo. Infatti, tante persone che rientrano all’interno di un indice di massa corporea regolare, perciò tecnicamente non vengono considerate sovrappeso, potrebbero essere alle prese con problemi di grasso localizzato o semplicemente essere delle persone che hanno una massa grassa superiore alla massa magra e devono per l’appunto convertire questo rapporto. Certamente, quando si comincia a fare sport in maniera continuativa, anche l’aspetto dell’alimentazione va curata, ma non per andare a tagliare drasticamente le calorie, che anzi sono necessarie per essere immagazzinate dei muscoli che devono venire definiti. Ma per scegliere alimenti migliori, quelli che hanno un rapporto di nutrienti utile all’attività fisica che stiamo svolgendo e a darci l’energia di cui abbiamo bisogno.
Quindi, sicuramente aldilà del movimento un aspetto che verrà curato da personal trainer e anche quello della nutrizione, dovendo imparare ad alimentarsi in maniera corretta finalmente per stare meglio e provare un reale benessere che sicuramente l’attività fisica unita a un mangiare sano può portare.
Puoi Contattarci al numero 0238093736
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