Posizionamento

Personal trainer per Milano

by Leave a Comment

Molte persone potrebbero chiedersi perché dover consultare il personal trainer per Milano piuttosto che frequentare una palestra normale e possiamo rispondere che uno dei motivi validi è legata al fatto che grazie all’aiuto e le attività che si può fare con un personal trainer si può personalizzare l’allenamento rispetto a quello che più sono le proprie esigenze nonché le proprie energie da mettere a disposizione.

Inoltre rispetto ad essere seguiti da un istruttore di una palestra si può avere la possibilità di avere tutte le attenzioni verso di sé cosa che in un contesto come la palestra per ovvi motivi non può venire.

 I motivi per i quali si può avere bisogno un personal trainer sono tanti come per esempio quando c’è bisogno di fare una rieducazione in seguito a un trauma subito come può essere un incidente che ci ha costretto a avere un intervento chirurgico che poi ci costringerà a fare una rieducazione motoria soprattutto se vogliamo cominciare a fare sport di nuovo.

 Questo tipo di rieducazione ci permetterà di recuperare tutte le funzionalità che avevamo prima dal punto di vista motorio però non è una cosa che possiamo fare da soli perché dobbiamo essere seguiti proprio da un esperto del settore come il personal trainer che può lavorare in sinergia con altri professionisti importanti come per esempio il fisioterapista che uno dei primi che viene in mente per quanto riguarda il post operatorio soprattutto relativamente al rieducazione posturale.

 Però diciamo che il fisioterapista interviene soprattutto all’inizio durante il periodo peggiore post operatorio ma nel momento in cui questo è superato Ci si può rimettere a fare un po’ di sport ma quel punto non c’è più bisogno il fisioterapista ma serve qualcuno che è più conveniente per quanto riguarda attività motoria ed ecco perché è proprio perfetto il personal trainer.

 in questi casi infatti sarà molto importante recuperare il tono muscolare che si era perso per ovvie ragioni anche se ogni operazione diverse all’altra Quindi ogni tipo di rieducazione dei muscoli Dipenderà dal tipo di intervento subito

 Perché è così importante la figura del personal trainer

 Ricordiamo innanzitutto che il personal trainer e laureati in scienze motorie quindi conosce in maniera perfetta il corpo umano nel senso che riesce a trovare la formula migliore per educarlo laddove in quel momento non viene più utilizzato come dovrebbe.

 Si tratta quindi di un lavoro importante che fa per le persone perché recuperare il proprio corpo significa recuperare anche il benessere interiore che si è perso insieme a quello fisico per via di un incidente ed un successivo intervento chirurgico.

 Inoltre consideriamo che è  abbastanza facile in quei periodi nei quali si sta molto fermi per via di un incidente ed un intervento chirurgico cominciare ad adottare delle posture scorrette che devono essere modificate proprio dall’intervento e dei suggerimenti un professionista Com’è il personal trainer che aiuta il suo cliente anche recuperare l’agilità motorie nel senso che quando si sta fermi per tanti mesi si perde anche un po’ di sicurezza e quindi non ci si riesce a muovere con la stessa disinvoltura di prima.

Puoi Contattarci al numero 0238093736

Personal Trainer professionale a Roma

by Leave a Comment

Siamo stanchi di andare in palestra tutti i giorni e non vedere minimamente i risultati sperati? Allora possiamo aumentare una marcia richiedendo il valido contributo di un personal trainer professionale a Roma.

Magari hai già sentito parlare di questa figura molto importante all’interno dell’ambito del fitness, ma se non è così è ora finalmente di fare la sua conoscenza e di prenderla in considerazione dal momento che potrebbe essere la chiave di volta della tua forma fisica. Il personal trainer è un professionista deputato a lavorare con il suo cliente per il raggiungimento di alcuni obbiettivi fisici volti al miglioramento della propria salute e, perché no, del proprio aspetto.

A tutti piace l’idea di essere più tonici e snelli, o anche più muscolosi a seconda dei gusti personali e dunque avere la possibilità di accelerare questo processo grazie a forme di allenamento personalizzato è importante.

Altrimenti ai rischia di fare un lavoro totalmente casuale in palestra, attraverso corsi che è vero che sono pensati per tutti ma che proprio per questo alla fine non forniscono un reale risultato su alcune persone che potrebbero avere esigenze del tutto diverse. C’è chi poi non può permettersi di fare un lavoro generico proprio perché ha dei problemi particolari ad esempio potrebbe aver ricevuto un trauma in seguito ad un incidente.

Allora un infortunio è importante che venga trattato in maniera adeguata, perché altrimenti potrebbe andare a peggiorare la situazione invece che a migliorarla, andando a mettere carichi di lavoro su un arto che potrebbe essere necessario che rimanga a riposo.

Come può aiutarti un personal trainer.

Un personal trainer riesce a fare un lavoro molto completo per il proprio cliente, che non riguarda solo l’ambito fisico ma anche quello alimentare. Difatti il cibo è fonte di nutrimento importante per tutti, specie per coloro che praticano uno sport.

Mangiare bene significa anche fare meno fatica in sede di allenamento e soprattutto aumentare la possibilità di avere dei risultati. Spesso il personal trainer può lavorare in collaborazione con un nutrizionista di professione ma è anche in grado di dare delle indicazioni alimentari che si basano sul tipo di allenamento che dobbiamo svolgere.

Anche in questo caso è molto importante tenere in conto l’elemento della personalizzazione.

Infatti molte persone soffrono di allergie e intolleranze ed altre seguono una dieta che prevede restrizioni particolari.

Di solito si stabilisce una prima scheda di allenamento che prevede una serie di esercizi suddivisi per carichi e per gruppi muscolari. Il cliente viene istruito su come eseguirli e dovrà farlo seguendo con precisione le istruzioni proprio perché evitare in primo luogo di farsi male e poi anche di eseguirli in maniera sbagliata non avendo poi i risultati desiderati. Insomma il discorso è piuttosto complesso ma non sarà poi così difficile perché potremmo portarlo avanti con una figura di riferimento accanto a noi. Purtroppo una delle ragioni per cui spesso si smette di essere costanti con lo sport ha a che vedere col fatto che non si è affiancati da un professionista.

Puoi Contattarci al numero 0645548090

Trovare Personal trainer in milano

by Leave a Comment

Come fare se non si trova il tempo per andare in palestra ma non si vuole rinunciare a rimanere in forma? Alcune persone potrebbero avere determinati problemi a raggiungere una palestra nelle vicinanze, perché magari hanno degli orari di lavoro particolari e non riescono a adattarli ad una attività che ha delle rigidità da questo punto di vista.

Una risorsa valida potrebbe essere quella di trovare personal trainer in Milano, ovvero un professionista del fitness che può direttamente allenare all’aspirante sportivo senza che egli debba modificare le sue giornate per questo. Basterà semplicemente inserire il personal trainer negli spazi liberi durante la giornata, chiaramente in accordo con lui.

Soprattutto durante periodi stressanti non è difficile accumulare dei chili in più: basta veramente poco, una pizza e una birra la sera perché non c’è tempo di cucinare un pasto più sano, qualche snack di troppo sul lavoro a causa della tensione del momento. E tutto ciò si traduce in calorie che, soprattutto con l’andare delle età, è difficile smaltire.

Ridurre al minimo la propria dieta non ha senso, prima di tutto perché si abbassa il metabolismo, ma poi perché è anche difficile gestire gli attacchi di fame che si amplificano se non si ha un regime nutrizionale corretto, ma si vanno a eliminare troppi cibi, magari anche quelli che ci piacciono. L’unica reale alternativa, per tornare in forma, è l’attività fisica ma non una attività fisica qualunque. Si parla di un’attività fisica mirata alle proprie esigenze, rispetto alla costituzione del corpo, all’età, al grado di preparazione che abbiamo.

Che cosa fa il personal trainer per il proprio cliente

Il personal trainer è un professionista del fitness, ovvero ha studiato. Non è una persona appassionata e non è una persona che non si improvvisa, ma qualcuno che conosce a perfezione le risposte del corpo, di ogni singolo muscolo, alle sollecitazioni. Insomma la sua professione è quella di aiutare gli altri a comprendere determinati meccanismi che mirano non solo al dimagrimento, anche se questo potrebbe essere molto spesso l’obiettivo principale, ma anche alla definizione del corpo. Infatti, tante persone che rientrano all’interno di un indice di massa corporea regolare, perciò tecnicamente non vengono considerate sovrappeso, potrebbero essere alle prese con problemi di grasso localizzato o semplicemente essere delle persone che hanno una massa grassa superiore alla massa magra e devono per l’appunto convertire questo rapporto. Certamente, quando si comincia a fare sport in maniera continuativa, anche l’aspetto dell’alimentazione va curata, ma non per andare a tagliare drasticamente le calorie, che anzi sono necessarie per essere immagazzinate dei muscoli che devono venire definiti. Ma per scegliere alimenti migliori, quelli che hanno un rapporto di nutrienti utile all’attività fisica che stiamo svolgendo e a darci l’energia di cui abbiamo bisogno.

Quindi, sicuramente aldilà del movimento un aspetto che verrà curato da personal trainer e anche quello della nutrizione, dovendo imparare ad alimentarsi in maniera corretta finalmente per stare meglio e provare un reale benessere che sicuramente l’attività fisica unita a un mangiare sano può portare.

Puoi Contattarci al numero 0238093736